spor ve beslenme soruları

ADI :	GÜZEL SANATLAR VE SPOR LİSESİ SPOR VE BESLENME SINAV SORULARI
SOYADI:
NO:	17/11/2011

A)Aşağıdaki boşlukları uygun kelimelerle doldurun.  (32 puan)

“ Altı – besin - üç – gut hastalığı – adek - fruktoz , glikoz , galaktoz – b ve c grubu - nişasta ,selüloz ,glikojen’'

1-Proteinlerin fazla alınması sonucu ……………………………….. meydana gelir.

2-Besin öğeleri ………………………………..çeşittir.

3-Monosakkarit grubunda ……………… ,   ………………  ,  …………………..  yer alır.

4-Karbonhidratlar ……………………………………… gruba ayrılır.

5-Polisakkarit grubunda ………………….. , ………………….. , ………………… yer alır.

6-Yağda çözünen vitaminler …………………………………vitaminleridir.

7-Suda çözünen vitaminler …………………………………… vitaminleridir.

8-Canlıların hayatlarını sürdürebilmeleri için yiyip içtikleri maddelerin tamamına …………………… denir.

B) Aşağıdaki sorulara doğruysa D yanlışsa Y işaretini koyunuz.  (16 puan)

1-Laktoz insan ve hayvan sütlerinde bulunan bir şeker türüdür.                                 (…….….)

2-Besinler hayvansal bitkisel ve doğal besinler olmak üzere üçe ayrılır                     (….…….)

3-Maltoz çayları tatlandırmak için kullandığımız şeker olarak bilinir.                        (………..)

4-Glikojen insan ve hayvan vücudundaki karbonhidratların depolanmış şeklidir.      (….…..…)

C)Aşağıdaki test sorularını yanıtlayınız.  (40 puan)

1-Bir gram yağ , kaç kilokalori enerji verir ?

a)      2 kilokalori            b) 22 kilokalori           c) 17 kilokalori             d) 9 kilokalori            e) 7 kilokalori

2- Doymamış yağ asitleri yapılarındaki bağlara göre kaç gruba ayrılır?

a)      1                 b)  2                     c)  9                 d)  7                       e)  8

3-Aşağıdakilerden hangisi en çok doymuş yağ asidi içermektedir?

a)      Balık yağı            b) Zeytinyağı           c) Ayçiçek yağı           d) Soya yağı          e) Tereyağı

4- Aşağıdakilerden hangisi en çok doymamış  yağ asidi içermektedir?

a)      Kuyruk yağı           b) Tereyağı           c) Kaymak            d) Balık yağı           e)  İçyağı

5-Vücudun üretemediği linolenik ve linoleik yağ asitlerine genel olarak ne isim verilir?

a)      Doymamış yağ asitleri                      b) Doymuş yağ asitleri               c) Gerekli yağ asitleri

                                         

      d) Omega 3 grubu yağ asitleri                 d) Tekli doymamış yağ asitleri

6- Aşağıdakilerden hangisi tekli doymamış  yağ asidi içermektedir?

a)      Zeytinyağı        b) Tereyağı           c) Margarin            d) Balık yağı           e)  İçyağı

7-Aşağıdaki besinlerin hangisinde en çok linolenik yağ asidi (omega 3 grubu) bulunur?

a)      Balık            b) Pirinç         c) Bulgur             d) Kırmızı et              e) Meyveler

8-Aşağıdakilerden hangisi yağda çözünen vitaminlerden biri değildir?

a)      Retinol

b)      Kalsiferol

c)      Piridoksin                                                                                        

d)     Tokoferol

e)      Naftokinon

9- Aşağıdakilerden hangisi disakkaritlerden biridir?                                            

a)      Früktoz

b)      Nişasta

c)      Selüloz

d)     Laktoz

e)      Galaktoz

10-Aşağıdakilerden hangisi suda çözünen vitaminlerden biri değildir?

a)      Tiyamin

b)      Nikotinik

c)      Piridoksin

d)     Pepsin

e)      Pantotenik asit

D) Aşağıdaki tabloyu doldurunuz.   (12 puan)

BESİN ÖĞELERİ NELERDİR ?

                                                                               

     

                                      

                                                                                                                                                                               GÖKHAN MADEN

                                                                                                                         BEDEN EĞİTİMİ ÖĞRETMENİ

antrenman bilgisi

ADI :	GÜZEL SANATLAR VE SPOR LİSESİ ANTRENMAN BİLGİSİ SINAV SORULARI
SOYADI:
NO:	17/11/2011

A)Aşağıdaki boşlukları uygun kelimelerle doldurun.  (24 Puan)

“ 1975- bedensel-1982-Necati AKGÜN-özel-Tevfik BÖKE’'

                                                                                                                

1-………………………………..antrenman bilimi üzerine ‘Sporda Kondisyon’  isimli  çalışma yapmıştır.

2-SESAM Ankara’da ………………… yılında kurulmuştur.

3-………………………… ‘Egzersiz Fizyolojisi’ adlı kitabında antrenman bilimi üzerine çalışma yapmıştır.

4-………....... yılında spor akademileri kurulmuştur.

5-Teknik hazırlık , ……………….  hazırlığın başarıyla tamamlanmasına bağlıdır.

6-Belirli bir spor dalına yönelik kuvvete …………………kuvvet denir

B) Aşağıdaki sorulara doğruysa D yanlışsa Y işaretini koyunuz.  (20 Puan)

1-Sporun temelini yürüme atlama atma gibi temel beceriler oluşturur.                                  (…….….)

2-ATP kasların kasılmasını sağlayan kimyasal bir maddedir.                                                (….…….)

3-Kırmızı kas lifine sahip sporcular çabuk yorulurlar                                                             (………..)

4-Beyaz kas liflerine sahip sporcuların anaerobik kapasiteleri yüksektir.                               (….…..…)

5-Antrenmanda yorgunluk arttıkça ağırlık da artırılmalıdır                                                     (….……..)

C)Bedensel (fiziksel) hazırlık evrelerini tabloya yazınız?    (12 Puan)

BEDENSEL HAZIRLIK

                                                 
                                                 

                                                

1
2
3

                  

D) Aşağıdaki tabloda bulanan şıklardan  temel   motorik özelliklere  artı (+) ,birleşik motorik özelliklere eksi (-) işareti koyunuz?   (24 puan)

	SÜRATTE DEVAMLILIK
	KUVVET
	BECERİ
	ÇABUK KUVVET

	HAREKETLİLİK
	KUVVETTE DEVAMLILIK
	DAYANIKLILIK
	SÜRAT

E) Yaşar SEVİM’e göre antrenman bilimini tanımlayınız?   ( 20 Puan)

                                                                                                

                                                                                                                            BAŞARILAR…

                                                                                                                                                                                                   

                                                                                                                                         BEDEN EĞİTİMİ ÖĞRETMENİ